Zioła lecznicze

Są to rośliny, które zawierają substancje naturalne stosowane w celu leczenia i poprawy zdrowia ludzi. Są one stosowane jako alternatywa lub uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Do przykładów ziół leczniczych należą: ziele dziurawca, pokrzywa, melisa, krwawnik, nagietek, mięta, rumianek, szałwia i żeń-szeń.

Jakie korzyści niesie stosowanie ziół w diecie?

Zioła w diecie są dobrym wyborem, ponieważ zawierają szereg korzyści zdrowotnych. Zioła są bogate w składniki odżywcze, minerały i antyoksydanty, które są korzystne dla naszego zdrowia. Dodawanie ziół do diety może pomóc w utrzymaniu zrównoważonego poziomu składników odżywczych i minerałów. Zioła są z reguły znacznie zdrowszymi zamiennikami niż zwykłe przyprawy, takie jak sól i cukier, co może pomóc Ci w utrzymaniu zdrowej wagi. Niektóre zioła są również stosowane jako naturalne środki przeciwbólowe, leki przeciwzapalne i produkty wspomagające leczenie wielu dolegliwości. Mogą one również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Korzyści zdrowotne są tak wielkie, że każdy powinien wypróbować kilka w swojej diecie.
Zioła działają leczniczo, ale także dają wsparcie w walce z wieloma dolegliwościami. Najpopularniejsze zioła stosowane do celów leczniczych to: kurkuma, melisa, imbir, czosnek, bazylia, rozmaryn, koper i żeń-szeń. Zioła te, najczęściej, mogą być spożywane w postaci naparów, wywarów, tabletek itp. Mogą zmniejszyć stan zapalny, obniżyć poziom cholesterolu, poprawić odporność organizmu, działać przeciwbakteryjnie, łagodzić objawy alergii, poprawiać trawienie i wspomagać oczyszczanie organizmu.